吃什么水果降低血糖（吃什么水果不升血糖）

血糖高吃什么水果好5种水果降血糖

【石榴】——对于血糖偏高的人，石榴也是一种比较好的水果。中医理论认为，石榴味甘酸涩‘’性温，归肺、大肠经，具有生津止渴、杀虫之功效，用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患。食用味道酸甜的石榴，对于血糖高患者有一定的益处。

高血糖病人吃什么水果好 杨桃 杨桃水分多，热量低，果肉香醇，有清热解毒、消滞利咽、通便等功效，还能降低血糖，是适合高糖病人的水果。橄榄 橄榄性平、味甘酸、微涩、入肺、胃经，含有大量水分及多种营养物质，有生津止渴之效，高糖病人烦渴多饮者，可以用来泡茶。

石榴。营养丰富，含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，及降低胆固醇、防止冠心病、高血压、糖尿病等多种功能。2，苹果。所含的果胶，能防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。3，蓝莓。

苹果苹果的含糖量在水果中算是中等水平，而且它含有大量的食物纤维，食用后可以吸收大量的水分，同时还能减少人体对其它糖分的吸收，从而起到控制血糖的效果。因此，苹果适合血糖高的人食用。石榴对于血糖高的人来说，石榴是一种比较适合食用的水果。

血糖高吃什么水果好

1、高血糖人群可以选择低糖、低GI（升糖指数）的水果，如柚子、苹果、桃子、樱桃等。注意事项高血糖人群在吃水果时，除了注意水果种类、新鲜度，也要注意食用时间、数量等。

2、降血糖水果樱桃 樱桃含有丰富的花青素苷，这种元素是具有抗氧化的功效与作用的。花青素苷能够起到控制糖尿病的作用，所以糖尿病患者是很适合吃樱桃的。可以直接吃，或者把樱桃跟西米一起煮成粥食用，也是能够起到降低血糖的作用的。

3、高血糖吃荔枝、无花果、火龙果、菠萝等是比较好的。荔枝 荔枝是很多人都喜欢吃的水果，荔枝中的糖分也是很多的，有很多糖尿病的患者不敢吃，其实血糖或者是糖尿病患者是可以适当吃些荔枝的，它有降血糖、益智、健脾的作用。

4、血糖高可适量吃以下水果： 草莓 草莓含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，且其糖分相对较低。对于血糖高的患者来说，适量食用草莓不会引起血糖的剧烈波动。详细解释：血糖高的患者选择水果时，应考虑水果的糖分含量和对血糖的影响。

吃什么水果降血糖

1、临床并没有吃什么水果降血糖的说法，水果仅是生活常见的食物，并不具有降血糖的作用。通常水果仅是食物，其中的营养成分含量较为有限，不具有功效及作用，从而并不能通过吃水果的方式降血糖。而对于高血糖或糖尿病患者，平时适当食用水果，仅能为机体提供营养，维持机体各项机能。

2、【荔枝】——在一般人的认识中，荔枝属于一种甜度比较高的水果，为什么它也适合血糖高的人食用呢？这也可以从中医角度来解释：荔枝味甘酸，性温，归脾、肝两经，对高血糖有辅助疗效。同时从西医角度荔枝肉中含有一种α次甲基环丙基甘氨酸，它可以起到降低血糖的作用。

3、降血糖水果如下：橙子含有丰富的维生素，具有开胃生津的功效与作用，橙子的含糖量是很低的。糖尿病患者吃点橙子能够起到降血糖的作用，可以直接吃橙子，也适合榨成橙子汁饮用。樱桃含有丰富的花青素苷，这种元素是具有抗氧化的功效与作用的。

吃什么水果能降血糖

1、降血糖水果如下：橙子含有丰富的维生素，具有开胃生津的功效与作用，橙子的含糖量是很低的。糖尿病患者吃点橙子能够起到降血糖的作用，可以直接吃橙子，也适合榨成橙子汁饮用。樱桃含有丰富的花青素苷，这种元素是具有抗氧化的功效与作用的。

2、临床并没有吃什么水果降血糖的说法，水果仅是生活常见的食物，并不具有降血糖的作用。通常水果仅是食物，其中的营养成分含量较为有限，不具有功效及作用，从而并不能通过吃水果的方式降血糖。而对于高血糖或糖尿病患者，平时适当食用水果，仅能为机体提供营养，维持机体各项机能。

3、山楂的营养成分非常的丰富，其中含有大量的黄酮类物质以及维生素C等，这些物质可以起到很好的降血糖的作用，同时还能降低血脂，对高血压也有着很好的辅助治疗作用。猕猴桃 猕猴桃是最适合血糖高的人食用的水果之一，它含有一种叫做肌醇的物质，这种物质能够调节人体内糖分的代谢，对降血糖有着非常好的功效。

4、【苹果】——这是一种可以称得上万能的水果，属于世界四大水果之一，适合大多数人群食用。水果中含有的糖分主要是果糖，而根据含糖量的多少来区分，苹果应划分在中糖量水果里。

降血糖吃什么水果

1、临床并没有吃什么水果降血糖的说法，水果仅是生活常见的食物，并不具有降血糖的作用。通常水果仅是食物，其中的营养成分含量较为有限，不具有功效及作用，从而并不能通过吃水果的方式降血糖。而对于高血糖或糖尿病患者，平时适当食用水果，仅能为机体提供营养，维持机体各项机能。

2、【荔枝】——在一般人的认识中，荔枝属于一种甜度比较高的水果，为什么它也适合血糖高的人食用呢？这也可以从中医角度来解释：荔枝味甘酸，性温，归脾、肝两经，对高血糖有辅助疗效。同时从西医角度荔枝肉中含有一种α次甲基环丙基甘氨酸，它可以起到降低血糖的作用。

3、降血糖水果橙子 橙子含有丰富的维生素，具有开胃生津的功效与作用，橙子的含糖量是很低的。糖尿病患者吃点橙子能够起到降血糖的作用，可以直接吃橙子，也适合榨成橙子汁饮用。降血糖水果樱桃 樱桃含有丰富的花青素苷，这种元素是具有抗氧化的功效与作用的。

4、无花果。降糖关键点：酸类、酶类 无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，2火龙果。降糖关键点：高纤维、低糖分、低热量 火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。